Как перестать ревновать

Ревность –  неприятное,  сложное, а во многих случаях мучительное чувство, послужившее причиной множества ссор между людьми. Многие считают его обязательным признаком любви, мол, «ревнует, значит любит!», а многие все же задаются вопросом как перестать ревновать. Именно для вас, дорогие читатели, серия статей об этом удивительном чувстве – спутнике близких отношений.

Случай из жизни

Начну, пожалуй, с рассказа об одной случайной встрече. Я села в междугородний автобус и моей соседкой оказалась очень симпатичная молодая девушка. Она взволнованно говорила с кем-то по телефону, что-то объясняя и оправдываясь. «Да, честно, со мной сидит женщина, правда! …Ну почему ты мне не веришь?» — несколько раз повторила она. Я поняла, что ее собеседник – ревнивый мужчина.

Разговор длился уже минут 10, барышня чуть не плакала. В конце концов я предложила ей взять трубку, чтобы ее собеседник убедился, что рядом действительно находится женщина. Я сказала ему несколько слов, и он  наконец успокоился.

Девушка горячо меня поблагодарила. Мы познакомились, разговорились. Девушку звали Диана. Я ей посочувствовала: «Наверное тяжело когда тебя все время так ревнуют!». Она посмотрела на меня непонимающим взглядом: «Я его тоже очень ревную! А как же иначе? Мне бы и не хотелось, чтобы мы были друг другу безразличны, какая же это любовь?»

…Да, так бывает, и в этом случае ревность не мешает жить, а лишь добавляет перца в отношениях. Они  и не задаются целью, как перестать ревновать, они сладкая парочка и им нравится такая модель отношений. Но в таком случае проявлять ревность действительно должны оба, и оба признавать право партнера на контроль, даже такой неадекватный, как я наблюдала. Но такие отношения все же скорее отношения собственности, а не любви. Маскируются под любовь, причем довольно умело…

 Что такое ревность, и какие ее разновидности встречаются?

Ревность – это чувство злости или обиды, направленное на любимое существо, которое обратило внимание на другой объект. И еще тут страх, и еще неопределенность. И чувство покинутости, одиночества.

В общем, сложное чувство, и у каждого оно имеет свой неповторимый оттенок. У одних обиды больше, у других — страха, у третьих — злости и желания отомстить. Причем, объект, с которым «изменяют» – вовсе не обязательно человеческое существо противоположного пола. Ревнуют к подругам жен и друзьям мужей, к детям, к хобби, работе и «фонарным столбам», то есть, иногда вообще без повода.

В худшем случае любимый (или любимая) действительно увлекся другим, физически изменил  и готов уйти.

Сила чувств

Ревность может быть разной по силе – от «уколов», которые в принципе, можно терпеть, до приступов звериной ревности, которая может толкнуть даже на убийство. С этого, самого сильного, и начинаем.

Звериная ревность

Термин не точный, потому что звери-то как  раз и не ревнуют. В природе самцы честно борются за самку, и потом она спаривается с победителем. А с побежденными (или со всеми прочими) уже не изменяет. В голову не придет никакой ласточке, высидев птенцов, принимать ухаживания чужого самца. И ни одна львица не устраивает истерик своему льву, а ведь у львов гарем, но самки в нем отлично уживаются.

Или  пример верности —  лебеди и волки. Они партнеров избирают раз и на всю жизнь. Получается, у животных много моделей парного сожительства, но  всё как-то правильнее и проще.

А вот у людей-то  путаница сплошная. Кто с кем спит, и кто кому должен. Мы, хомо сапиенсы, можем из-за ревности дойти до  такой ярости, что в аффекте способны на преступление. Или, что еще хуже – до осознанной ненависти, которая мстит, уничтожая и любимого, и соперника. При этом еще ухитряется отвести от себя подозрение.

Впрочем, статья не для таких людей. Они  вряд ли будут думать, как побороть ревность. Их чувство слишком сильно, а эволюционный уровень слишком низок. Да, кстати, дело именно в этом – в эволюционном (духовном) уровне человека. И в принципе, это уже есть ответ на вопрос, как перестать ревновать. Духовно вырасти.

Так просто?

Да… И ревность, как препятствие, как мотив понять, КТО Я и ЧЕГО СТОЮ В ЭТОМ МИРЕ можно рассматривать как средство повысить свой уровень осознанности (он же эволюционный, он же – духовный). Но без понимания природы ревности, ее истоков и разновидностей это вряд ли получится.

Ревность – это страх потери

Ревнивец рассматривает любимого человека как часть себя или как свою собственность. И его бесит сама возможность эту собственность потерять. А что под этой злостью? Панический страх.

Чего боится ревнивец?

Разные ревнивцы боятся разного. Если вам свойственно ревновать (или вас ревнуют), можете читая дальше, тестировать себя. Где находится ваш страх – там ваше слабое место. И если помнить о главном вопросе – как перестать ревновать, то обращая внимание на это слабое место, развивая его силу, вы поднимаетесь на новую ступеньку на эволюционной лестнице.

• Ревнивец боится лишиться общества любимого. Потому что в  результате он окажется в одиночестве, а оно для него непереносимо. В одиночестве он не чувствует себя полноценным, защищенным. В одиночество он не может быть счастлив. И дело тут вовсе не в привычке быть с кем-то рядом. Дело в том, что когда его бросают, он чувствует себя плохим. Никчемным, никудышным, ни на что не годным. И это для него ужасно.
• Ревнивец боится лишиться материальных благ. Если с партнером (не важно, мужчиной или женщиной) связано обладание материальными благами (дом, деньги, машина, или что-то еще) – это достаточный повод для ревности. Например, женщина, заподозрив своего мужчину в измене, может бояться, что он перестанет оплачивать ее шопинг, а начнет оплачивать его какой-то другой особе. Мужчина может  забеспокоиться, что его подруга перестанет заботиться о его бытовых нуждах – кормить, обстирывать и прочее.
• Секс. Страх того, что любимый(ая) изменит «по-настоящему», то есть, изменит физически – самый страшный страх всех ревнивцев. Особенно мужчин (о различии мужской и женской ревности – следующая статья). Почему? Потому что они   боится сравнения как огня. Ведь оно может быть не в пользу ревнивца. И это опять – страх быть плохим.

Измена партнера воспринимается как предательство. Лишает уверенности в себе, самоуважения. Как же – меня бросили, мне предпочли другого. И кого же винить? Конечно, неверного партнера!

…И в этих размышлениях (мучительных, болезненных) кажется, очень много логики. Кто виноват в моих страданиях? Конечно он, он изменил, он не сдержал слово. Нарушил клятву любить меня вечно.

Демон ревности

Человек, склонный к этому удушающему чувству, принимает демона ревности за своего друга и спасителя. Он начинает думать не о том, как перестать ревновать, а о том, как не допустить, предотвратить измену. И решает, что единственный способ это сделать – контролировать ситуацию.

Ревность – контролер

В этом есть своя логика: контролировать партнера, следить за ним, не допускать его измены, это значит – обезопасить себя от возможного сравнения. Он даже подумать боится о том, чтобы избавиться от ревности, как можно?! Ревность защищает, она сохраняет неизменным привычный удобный мир.

Идеал контролера – видеокамеры повсюду. Чтобы всегда знать, чем занимается любимый. «Мой партнер МОЙ и всегда будет моим!» — в этом – стремление к безопасности, стабильности и незыблемости своего существования. Ключевое слово  «своего». Потому что контролер-ревнивец думает О СЕБЕ. И только о себе.

Ревность – эгоист

«А о ком же еще думать?» — если честно, многие читатели задают себе этот  вопрос. И в этом мало любви, в этом много эгоизма. Потому что ревность – это эгоизм в чистом виде: «Ты, мой любимый,  для меня, для моего счастья, для моего удовольствия. А чего ты хочешь – меня не интересует!» — провозглашает Демон Ревности. Он же – Демон Эгоизма.

И эти отношения между партнерами не могут быть настоящими, прочными, то есть такими, которые устраивают обоих партнеров надолго.

Ревность — комплекс неполноценности

Человек, подверженный приступам ревности, на самом  деле глубоко страдает от комплекса неполноценности. Он может чувствовать себя счастливым только в обществе другого человека. То есть ни о какой самодостаточности речь идти не может. И по большому счету, он всегда в опасности, потому что невозможно качественно проконтролировать внешний мир. Попытки это сделать ведут к постепенному нарастанию внутреннего напряжения. Сначала – психического, во временем – соматического.

То есть, ревнивый человек в группе риска, его  постоянное внутреннее напряжение может привести к болезни. То есть, если вы не планируете умирать или работать на аптеку, лучше думать о том, как перестать ревновать, а  не о новых способах контролировать партнера.

Ревность ради престижа

Это еще один вид ревности, и от вышеперечисленных его отличает то, что он не задевает глубокие чувства человека. При этом человек может эти чувства демонстрировать достаточно бурно. На самом деле его девиз «все можно, только осторожно».

В такой паре один или оба партнера изменяют друг другу. Но стараются делать это осторожно, незаметно. При этом они оба могут играть в игру «Попробуй, поймай меня!», быть хорошими конспираторами и  проницательными сыщиками. Но это всего лишь способ жить, не скучая. Всерьез никто никого не хочет поймать. Потому что тогда придется что-то решать, что-то менять, проигнорировать раненую гордость не удастся.

Адекватная реакция в случае, если факт измены доказан  – разрыв, а это на самом деле никто не планирует. Так что если вы или ваш партнер ревнуете ради престижа (а это всегда понятно внимательному наблюдателю), можно расслабиться и просто соблюдать правила поведения с ревнивыми людьми.

Бывает ли ревность без любви?

Конечно бывает! Это как раз о том, что ревность – это чувство собственника. Собственность можно любить, а можно просто охранять, чтобы никто не покушался. Что это в вашем случае, если вы ревнуете?

Избавиться от ревности можно, если понять, что ваши отношения с партнером не говорят о том, хороши вы или плохи. И если он обратил внимание на другого (или другую), это не значит, что в вас  есть какой-то изъян. Это значит, что ваш партнер нуждается в том, чего в вас нет или мало.

Например, если вы серьезный трудоголик, а ваша жена любит развлекаться, то вероятно, что тот, на кого она обратит внимание, будет веселый прожигатель жизни. Если вы спортсмен, турист и любите активный отдых, а ваша жена — домоседка, то тоже можете обратить внимание на женщину с увлечениями, похожими на ваши.

Чему может научить измена партнера?

Одна моя знакомая продемонстрировала очень мудрое отношение к измене мужа: «Я познакомилась с его любовницей, чтобы понять, чему я должна у нее научиться. Я поняла это, воплотила в жизнь, и наши отношения с мужем с тех пор улучшились. А с нею он расстался».

Я, конечно же, стала уточнять, что именно она поняла. Выяснилось: муж потянулся к другой женщине, потому что жена в последние время обращала мало внимания на него, да и на свой внешний вид тоже, Привычка, охлаждение чувств, обычное в общем-то для брака, которому  было уже 10 лет. Но когда возник риск лишиться семьи, ей стало понятно, как  дорог муж, как хочется вернуть то хорошее, что было в начале.

Это как раз  то, что в народе называют «левак укрепляет брак». Я не пропагандирую супружеские измены, я призываю к тому, что из них можно и нужно извлекать пользу, если уж факт случился.

А о чем может говорить отсутствие ревности?

Если партнер не ревнует

•   Если изначально ревность в отношениях была, а теперь пропала, то это может служить свидетельством охлаждения чувств и потери интереса к партнеру. В этом нет никакого роста, это просто исчез страх потери. Если будет новая любовь, с ней появится и новая ревность.
• Это может говорить о том, что партнеры – зрелые самодостаточные люди. У них – взрослая любовь. Они уже давно не думают о том, как побороть свою ревность. Они думают о своем счастье, они думают друг о друге… Как это?

Взрослая любовь

Ее можно выразить такими словами: «Я тебя выбрал (выбрала), а ты – меня. Нам хорошо вместе. Нам лучше вдвоем, чем порознь. И я больше никого не намерен (намерена) искать сознательно. Но жизнь непредсказуема, и в ней бывает всякое, поэтому я не могу дать гарантию на свои чувства на всю оставшуюся жизнь. Даже на ближайшие 10 или 5 лет – не могу. Я вообще не хочу думать о гарантиях. Я хочу наслаждаться настоящим моментом. С тобой. Сейчас! Ты и я свободны. Ты и я вольны искать еще  чего-то, если этого не хватает в наших отношениях. Но мне все же хотелось бы знать, чего тебе не хватает, и я обещаю тебе говорить, чего будет не хватать мне. Я постараюсь дать тебе то, в чем ты нуждаешься. Я постараюсь меняться для тебя так, чтобы нам обоим было хорошо. Но если это не получится, я признаю твое право идти за своими желаниями, если они для тебя так важны. Возможно, ты уйдешь ненадолго и вернешься ко мне…»

Как вам такая речь? Хотели бы услышать ее? Хотели бы сами так сказать любимому? Если да, то вы готовы работать над тем, как перестать ревновать, вы готовы узнавать, как  избавиться от ревности и начать новую жизнь без попытки контролировать партнера. Любить его. Я верю в любовь, свободную от демонов. А вы?

Если информация на сайте оказалась полезной для вас, вы можете получать новые советы по улучшению качества вашей жизни на вашу электронную почту! Это удобно!

Юлия Головкина — психолог эволюционист

Личные консультации:

• почта juliaisland2008@ukr.net
• скайп  golovkinau
• телефоны +380952097692; +380677598976
• Viber +380952097692

Что еще почитать на эту тему?

1. Ревнивый муж или ревнивая жена — как с ними жить?
2. Как изменить свою жизнь или зачем человеку психолог
3. Священный брак
4. Как сделать правильный выбор
5. Мой страх – мой друг или враг
6. Как преодолеть депрессию?