Принятие — женская энергия

А ведь и правда хочется, чтобы принимали меня (тебя) такими, какие мы есть… Особенно приятно, если меня . Потому что своя рубашка всегда ближе, сами знаете. Поэтому вы сначала меня примите с потрохами, а потом уж я вас. Если получится… Я ведь не совершенна, и в том-то и дело, что вы должны принять меня со всеми моими несовершенствами. Не критиковать, не исправлять, не мешать мне жить, как я хочу. Принимать!

…Вот так или примерно так мы и рассуждаем, если хватает смелости и непросветленного эгоизма (просветлённый эгоизм, да, такой есть, о нем в следующий раз).

Женская и мужская часть личности

За принятие отвечает женская часть личности. Она, как известно, есть и у мужчин, и у женщин. Чем больше принятия (развитая анима — женская часть) тем человек гибче и дипломатичнее.

Но если аниму зашкаливает, особенно у мужчины, то это про то, что твердости нет, и верности своему слову. А это незачем, если ты мужчина. Да и женщинам не всегда полезно, хотя с них спросу меньше в вопросах верности слову и твердости в обещаниях.

Я не за то, чтобы принимать всё. Я за то, чтобы внимательно смотреть и отличать, что принять, а чему сопротивляться.

Помните известное: «Дай нам Боже силу, изменить, то что нельзя принять, принять, то что нельзя изменить, и мудрость, чтобы отличить одно от другого!»

Стадии принятия

Как тут не вспомнить про стадии принятия неизбежного. Их когда-то определила и описала Элизабет Кюблер-Росс. Она исследовала около смертные переживания, как самые пугающие и выделила 5 стадий горя: отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие. То есть, перед тем, как принять неизбежное, нужно пройти несколько фаз и они непросты. Тем сложнее, чем больше привязка к тому, что следует отпустить. Принять отсутствие этого в нашей жизни. Отныне и навсегда.

И это – ступенька к жизни следующей. и ее новому этапу. Тут не про переселение души. Тут про то, что потеряв любимую работу, можно принять это и через время найти другую. Про то, что потеряв любовь (в результате предательства или в результате смерти), можно перестрадав, возродиться и полюбить вновь. Это про то, что нет ничего такого, что нужно оплакивать вечно и приносить этому в жертву свою жизнь.  Это про то, что всегда можно пройти ДАЛЬШЕ.

Принятие — это наша внутренняя ЁМКОСТЬ.

Правило принятия

«Примите меня таким, каков я есть» — об этом мечтается. А о том, чтобы принять самому то что есть и тех, что есть — не думается. И это  — детская позиция, потому что Правило Принятия работает только в обе стороны: насколько я принимаю других, настолько же могу рассчитывать на принятие с их стороны. Если вам кажется, что вы принимаете, а вас — нет, то где-то вы себе врёте. Не принимаете, а делаете вид перед самим собой — нацепили нимб из фольги и любуетесь в зеркале.

Итак, будем разбираться — что это за зверь такой неведомый — все о нем говорят, а сфоткать или хоть описать толком никто не берется.

Я готова изложить то, что я об этом думаю, поделиться опытом и открытиями.

Что такое ПРИНЯТИЕ?

ПРИНЯТИЕ — значит признание права на жизнь. Все. Можно больше ничего не писать, вроде все просто. Но мало у кого получается, только у святых, а кто их видел?

Это ж вдуматься: ВСЕ ИМЕЮТ ПРАВО НА ВСЁ! Попробуй не поспорить хотя бы с чем-то!

НО…

Принятие и одобрение – одно и то же?

Если ты что-то принимаешь, из этого вовсе не следует, что ты это одобряешь.

Можно принимать и НЕ одобрять, можно быть НЕ согласным с явлениями или действиями окружающих. Можно никогда НЕ поступать так же, но принимать. Именно из-за того, что принятие и одобрение принимают за одно и то же – такая путаница.

Принимать, это может значить — оставить все, как есть или пытаться изменить то, что не нравится. Это уж как выберете.

Но сначала нужно признать то, что есть. То есть принять.
Признать как явление природы. Как дождь, снег, холод или палящий зной. Взять зонт. Или одеть очки.

С погодой проще. А как с людьми? Они бесят, реально бесят иногда!

Чтобы принять, попытаться ПОНЯТЬ

Для того, чтобы принять другого, хорошо сначала бы попытаться ПОНЯТЬ мотивы его действий, образ мыслей. Очень помогает, но энергозатратно.

Включать голову при всяком неприятном инциденте не очень-то получается. Вглядываться в нюансы, вслушиваться в полутона, учитывать рефлексы… тяжёлый опыт… травмы детства, карму в конце концов. Не всегда хватает ресурсов на все это.

И не обязательно! Это облегчает путь, но НЕ является необходимым условием.

Без чего принятие невозможно?

В основе принятия — уважение к другому, признания за ним права быть самим собой.

Уважение к Жизни в целом и признание того факта, что мы никогда не сможем влезть в шкуру другого и изнутри своего тела увидеть картинку такой, какова она есть для другого со всеми подробностями. Обязательно будет что-то, недоступное нашему зрению-пониманию. И эта «мелочь» может быть решающей для ситуации. Уважать — достаточно.

Принятие и терпение

Принятие и терпение — разные состояния. Нельзя их путать. Когда человек терпит, он называет внутри себя явление негативным, плохим. И старается это пережить как можно скорее. Напрягается при этом. Внутренне сопротивляется и в результате сильно истощается.

Принятие даёт расслабление. Принимая, человек признает, что то, что есть, может никогда не кончиться, поэтому лучше привыкнуть к этому, научиться с этим жить.

Дыхание облегчает принятие

И… да, принятие в народе называется привыканием. Оно происходит быстрее, если осознанно дышать в момент любого дискомфорта.

Принятие в  Героическом треугольнике

Принятое однажды искренне больше не тревожит, не мешает жить. Чем больше в человеке готовности и способности принимать, тем лучше развит Философ из Героического (+1) треугольника. Тем шире его возможности получать в жизни удовольствие и продвигаться к цели. Мелочи не отвлекают.

Конечно, нужно фильтровать, к чему привыкать, а что отвергнуть. Герой сознательно относится к тому, что он допускает в свою жизнь, а от чего отказывается. Он выбирает. А за принятие отвечает фигура Философа.

Отсутствие принятия в треугольнике Карпмана

А вот Жертва почти всегда вынуждена если и выбирать, то из двух зол, или вообще не видеть вариантов. Жертва не принимает, она страдает и сопротивляется. Терпит. От этого жизнь печальна и тело изнашивается быстро.

И, кстати, самое мотивирующее: только то, что мы истинно принимаем, меняется. То есть, чем выше скорость принятия, тем быстрее мы движемся к нашим целям.

Позы принятия

Тело, как всегда, тут может очень помочь. Знаете про открытые позы? Это когда руки и ноги не скрещены и человек стоит лицом к тому, что готов принять.

Поза принятия радости, конечно, отличается от позы принятия печали. Но в обоих случаях руки раскрыты ладонями вперёд.

Неприятное принимаем, склоняясь перед ним, смиряясь.

Кстати, раньше само слово «принятие» было не очень популярным, вместо него часто говорили «смирение». С миром к тому что происходит, без сопротивления.

Как определить, принимает ли вас человек?

По телу человека, по его привычным позам можно определить, насколько он принимающий вообще, и в частности, насколько он готов принимать вас.

• Если в спокойной обыденной ситуации его тело расслаблено, движения плавные, если с ним рядом комфортно, то принятие (Философ) у него в порядке. Он может ничего и не делать, не хвалить вас, не улыбаться вам. Но своим настроем, своим состоянием он создает поле, в котором легко расслабиться и чувствовать себя собой. Хорошо. Честно, не выпендриваясь.
• Совсем другое дело, когда человек дерганный и напряжённый. С ним рядом тоже возникает напряжение, причем на пустом месте. Видимых причин для этого нет — так работает его энергия.

Кто читал «Язык телодвижений» Алана Пиза, помнит, что публичным людям, особенно политикам, рекомендуется общаться с людьми в открытой позе. Не скрещивать руки и ноги, демонстрировать свои открытые ладони как знак искренности и добрых намерений — готовности выслушать (принять) и помочь.

Закрытая поза, зажатое тело сигнализируют нам, что человек недоверчив или испуган — он не готов принимать то, что исходит от Мира (от вас). С ним тяжелее иметь дело, потому что приходится сначала справляться с его сопротивлением — убеждать его, что вы не враг.

Сигналы тела считываются подсознательно, поэтому просто смена позы не даст мгновенного эффекта. Но если практиковаться ежедневно, то к телу «подтянется» и психика.
Как говорит одна мудрая пословица «Притворялся, пока не привыкнешь!» Это работает. Пробовала.

Принятие даёт устойчивость, надёжность и Силу.

Юлия Головкина — психолог эволюционист