Перестать быть Жертвой и начать жить

В треугольнике Карпмана жить тяжело и вредно. Из него нужно выходить. Как и куда – в других статьях на сайте. А в этой – про то, куда девается самая беззащитная часть, но  ее опыт  и выводы не растворяются бесследно, они  должны перейти в другое качество. И отныне, вместо того, чтобы страдать от агрессии   окружающих или ждать помощи, нужно понять, как перестать быть Жертвой и начать жить.

Kak-perestat-but-zhertvoy-i-nachat-zhitЭто непонятно и сложно, потому что привычные модели поведения нужно выбросить в мусорный ящик и встретиться с жизнью и…что дальше?

Выход из треугольника Карпмана

Кем должна стать Жертва? Героем. Тем, кто не боится, не Читать далее

Скрытая выгода в треугольнике Карпмана (часть 3 — Контролер)

 Контролировать жизнь нелегко. И со временем человек, зависший в позиции Преследователь (он же – Контролер, он же Агрессор или Тиран), начинает понимать, что на слишком большая -Жизнь! Skrytaya-vygoda-v-treugolnike-Karpmana-(chast-3-Kontroler)Да и других людей слишком много вокруг, чтобы можно было качественно всех построить по плинтусам. Увы, на это осознание иногда уходит вся жизнь. Но и после этого Контролер не всегда отказывается от своей стратегии. Почему? Потому что его скрытая выгода достаточно привлекательна. В чем она? Читать далее

Скрытая выгода Спасателя

Что получает и что теряет Спасатель, который завяз в треугольнике Карпмана? Какая скрытая выгода не дает ему вырваться из этой паутины? Спасатель теряет время. Время, как и внимание – самая ценная валюта нашего материального Мира. Каждый из нас решает, на что тратить время и куда направлять внимание. Потраченного не вернуть. Никакие ухищрения не помогут этого сделать. Беседы Спасателя с Жертвой (или прямые действия в ее пользу) – Сизифов труд. Помните эту античную легенду? Сизиф тяжко трудится, поднимая на гору тяжелый камень, камень срывается у самой вершины, катится к подножию, и несчастный Сизиф начинает все сначала. Так изо дня в день. Очень важно помнить при этом, что Сизиф живет в Аду. Он наказан богами, и у него нет выбора.

   А у нас? Выбор есть, но персонажи треугольника Карпмана (Жертва, Спасатель, Контролер) почему-то все время выбирают одно и то же.

   Читать далее

Скрытая выгода в треугольнике Карпмана (1 часть — Жертва)

Skrytaya-vygoda-v-treugol'nike-Karpmana -1-chast-Zhertva

Если человек действительно осознает, что его неудачные  сценарии повторяются, и лоб уже усеян шрамами от граблей, то должен отказаться от прежнего способа жить. Он должен начать делать нечто противоположное тому, что делал раньше, даже если сила привычки неодолимо тянет назад. Треугольник Карпмана – то пространство, которое сплошь построено на манипуляциях и привычках к ним, это сложно заметить в своей жизни, а тем более —  изменить. Во-первых, потому что человек находится внутри ситуации и ему сложно себя отслеживать, а во-вторых – мешает скрытая выгода. Каждая из субличностей  треугольника — Жертва, Контролер и Спасатель, имеют свои выигрыши, даже если им не нравится общая картина, и общий итог. Но эта самая скрытая выгода – как синица в руке, трудно ее отпустить, ведь журавль-то далеко и высоко, и еще не известно, удастся
ли его поймать.

Читать далее

Выход из треугольника Карпмана

Примерно около года назад на одном из больших порталов я опубликовала статью, которая вызвала много откликов. Речь шла о выходе из треугольника Карпмана – о том, куда и как из него выходить – о направлении и изменении в процессе эволюции каждой из субличностей. Эта раскрученная модель всегда казалась мне очень удобной, объясняющей все невротические и манипулятивные отношения между людьми. Однако что делать, если ловишь себя на манипуляциях Контролера, Жертвы или Спасателя, до некоторых пор мне было не совсем понятно. Рекомендаций «как» — много. А вот КУДА? Кем нужно vykhod iz treugol'nika karpmana стать, если перестанешь быть Жертвой, например?

Когда мне не понятно, я начинаю думать и искать. Иногда, конечно, я изобретаю велосипед. Но это мой собственный велосипед, и я знаю, как с ним обращаться. Теория, которую придумывает автор, полезна прежде всего этому автору -изобретения полезны изобретателю – облегчают жизнь. И он, изобретатель,  по крайней мере, знает, как со своими творениями обращаться.

Нарисовав понятные мне схемы, я ответила на свои вопросы и вопросы своих слушателей и клиентов. (В конце этого небольшого конспекта будет ссылка, где вы сможете ознакомиться со всем текстом).

Итак, как перестать быть Жертвой? Кто является противоположностью Жертве? Это ГЕРОЙ. Тот, кто на переднем крае. Не войн за ресурсы, нет. На переднем крае своей собственной судьбы – это там, где кончается для него Известное, и начинается НЕизвестное. Читать далее