Как преодолеть депрессию — взрослые побеги?

 Если вы думаете, что побеги из дома это особенности сложного подросткового возраста,  то глубоко ошибаетесь. Многие взрослые люди так же успешно бегают, не зная как иначе преодолеть депрессию, замешанную на комплексе  неполноценности, и это называется «убежать от себя». Способы и формы этих побегов достаточно разнообразны, иногда весьма изобретательны, и длиться могут всю жизнь.

Какими способами люди пытаются убежать от себя?

  •  алкоголизм или наркомания
  • бегство из семьи
  • бегство  в семью (замуж, например)
  • в путешествие надолго
  • в религию
  • в духовность
  •  в хобби (творчество)
  • в новые отношения (из старых)
  • в работу
  • в психологические игры и манипуляции
  • в мечты и грёзы

  kak-prodolet-depresiu Получается,  то любой вид человеческой деятельности может быть бегством от себя?

Не бред ли это? Не бред, к сожалению. Деятельность человеческая (как внешняя, например работа, так и внутренняя — мечты), может быть побегом от себя, а может быть самореализацией, и это большая разница, понятная  только самому человеку. Со стороны наблюдающий тоже может различить, и для этого нужно присмотреться или интуицию включить. Критерии сложно измерить, но они понятны внимательным. Это – блеск глаз и общая радостность наблюдаемого объекта. К делу не пришьешь, но как-то ясно, живет человек, или небо коптит.

 kak-prodolet-depresiu   Территориально «беглец» может никуда и не перемещаться, так что его друзья и близкие не замечают того, что он уже совершенно НЕ С НИМИ! А если и замечают,  то придраться не к чему: тело-то остается на месте! Только взгляд отсутствующий и движется не всегда координировано, так что особь, погруженная в свой внутренний мир, может на мебель натыкаться по дороге на кухню и даже этого не отслеживать. Причем, упреки окружающих пролетают мимо, не достигая цели: «А что? Я же тут!»

   Побеги ОТ… и побеги К…

В предыдущей статье про побеги подростков я упоминала о том, что бывают «побеги ОТ…» и «побеги К…». ОТ – это от невыносимой ситуации, К – это к бОльшему счастью. Ко взрослым людям можно с успехом применить эту же классификацию. И если вам свойственно убегать из реальности, вы можете протестировать себя на этот предмет.  Если вы бежите «ОТ…», то вам , наверное, очень плохо. Если «К…», то просто  скучно, не хватает приключений, и связанных с ними эмоций.

   По моим наблюдениям, почти всем людям в той или иной степени  свойственно пытаться убежать ОТ  себя. Только одни побеги обществом осуждаются, а другие – нет. Что касается вреда для самого человека, то он очевиден в обоих случаях, вредных и невредных тоже.

kak-prodolet-depresiu    Вредные побеги

К вредным относится бегство в дурные привычки (алко-, нарко- и сексомания), а так же погружение в сектантство или игры разного рода – компьютерные и азартные. С этим ясно: вредно и всё! Об этом много написано и снято, информация доступна, правда, «беглецы» предпочитают не обращать на нее внимания, пока не станет поздно. Убежали так далеко, что почти уже и не живут…

    Менее вредные бегства

К одобряемым формам бегства в обществе куда меньше внимания.

Например, человек ушел с головой в работу.

Неплохо вроде, никому не мешает, ценный работник, преданный фирме. Сверхурочно остается без возражений, даже в отпуск не ходит. Если же посмотреть на другие стороны его жизни – полный пролёт! То есть, отсутствие или сплошное безобразие. Это, например, может быть типичный муж, которого пилит жена и не слушаются дети. Ему дома быть не хочется, вот и сбегает на работу. Ну и что, ну и пусть сбегает, его дело!

   Конечно… но все проблемы имеют одно свойство: если их вовремя не решать, они валятся на голову, погребая под собой свой источник – человека, их породившего. И тут уж никакая работа не спасет. Потому что жена, не дождавшись внимания, от работоголика уйдет, забрав с собой налаженный быт и иллюзию, что он «живет ради семьи», а с детьми он расстанется, так по-настоящему и не познакомившись. А там глядишь – пенсия. И наш работоголик долго не протягивает, потому что жить не для чего.

kak-prodolet-depresiu    Другой пример — семья

Барышня, которая стремится убежать от строгих правил родительской семьи и «убегает замуж». Белое платье, отдельное жилье, и свои законы. Иногда это имеет хорошее продолжение но… количество разводов растет. Почему? Через год-два случается так, что муж, который был средством освободиться от гнета, сам становится тираном. Или, по крайней мере – элементом лишним и нелюбимым.  И приходится думать, куда убежать теперь от него, прихватив появившегося за это время ребенка. Потому что не «К любимому», а «ОТ родителей». Любить было некогда, так хотелось сбежать.

  В мечты и грезы …

Это еще один распространенный способ бегства. Это не те  мечты, когда «придумал дом – пошел строить». А так: «придумал дом, жену, детей»… насладился. Но kak-prodolet-depresiu никуда не пошел ничего строить, и ни с кем не порывается знакомиться. Хлопотно или страшно, что не получится, или лень просто. А начал передумывать: теперь мечта называется «я – директор большой компании», или «я – герой, спасающий мир», или что еще подобное, в зависимости от уровня развития.

Мужчинам этот путь бегства свойственен так же, как и женщинам. У них при этом в жизни много чего может происходить. Но как-то  не всерьез и не взаправду.

   В духовность

Еще одно популярное бегство – «в духовность» (кавычки тут уместны, потому что тоже не взаправду). Это когда человек, вместо того, чтобы жить, все время что-то себе и другим объясняет: кармой, тяжелым детством, прошлыми жизнями или спецификой работы своих чакр. Умных слов такие особи знают много, их часто можно встретить на тренингах и фестивалях. Но при больших, видимо, энергозатартах, по «исправлению» и усовершенствованию себя» выхлоп какой-то очень мизерный. Горы систематически рожают мышей.

   В религию

Бегство в религию (худший вариант – в секту) – разновидность духовности. Только правила по жестче и авторитеты непререкаемы.

   Что общего у беглецов от себя?

Что общего у всех этих беглецов – куда бы они не бежали? Это терпеливое и упорное нежелание решать свои сегодняшние, насущные проблемы. Из «здесь и сейчас» регулярно «куда-то туда». Вопрос «как преодолеть депрессию»  модифицируется в другой: «как изобрести способ, который позволит не обращать на нее внимания?», как занять себя чем-то, что легче получается, чем-то приятным, чем-то, что заставит не воспринимать себя как неудачника. Пример с трудоголиком: вместо того, чтобы пропадать на работе, с ворчливой женой и непослушными детьми надо бы разобраться: чего это она все время  ворчит, а они не слушаются? Может, внимания им уделить, может, выслушать, или на пикник сходить вместе?

   То же и с барышней, которая замуж от родителей сбегает. Ей бы с родителями что-то решить, настоять на своей свободе  и на том, что она уже выросла,  и домашние законы нуждаются в реформах.

kak-prodolet-depresiu    Депрессия возникает, когда…

Можно продолжить, но я думаю, что и так ясно, о чем это.  Депрессия возникает тогда, когда человек систематически подавляет свои желания, это реакция на насилие, на САМОнасилие. Куда бы не сбегал человек (внутри в вовне), его желания остаются с ним. Да, может наступить временное облегчение, но она неизбежно возвращается, потому что ничего не сделали с ее причиной. Бегут ОТ того, что сложно, ТУДА, где легко. Из мест, (обстоятельств), где человек чувствует себя лузером,  в те обстоятельства, где можно быть героем.

   Увы, тактика не работает, потому что убежать нельзя, особенно от себя. Зерно человек носит в себе и оно вновь и вновь прорастает на новой почве, куда бы он не пошел. К тому же, искусственное раздувание одной стороны жизни в ущерб прочим тоже счастья не принесет. Пищей одного рода невозможно се время питаться. Организм начнет ее отторгать. Попробуйте есть одну жареную картошку из года в год, каждый день, каждый прием пищи. Вы не умрете, конечно. Выжить можно и на такое диете, но надоест смертельно, как бы вам не нравилось это блюдо на старте.

 kak-prodolet-depresiu   Человек нуждается в энергиях разного рода: и любовь, и работа и хобби и друзья… Желательно, чтобы они все были в порядке, а для этого на них нужно обращать внимание и устранять  «негармоничности», пока они на стадии проклюнувшихся ростков, а не на стадии леса из сорняков высотой в человеческий рост.

   И еще: человек, которому свойственно бегать от себя, встречается в своем окружении с такими же беглецами. Его близкие (муж-жена, дети) обязательно это отзеркалят, то есть, будут делать то же самое, но на свой лад. Мама, например, «убегает» в сериалы, муж – к любовнице, дети – в игры или из дому. Так что если вы думаете, что ваши внутренние побеги – ваше личное дело , вы, конечно правы, но проявится это во внешнем мире самым для вас неожиданным.  сногсшибательным образом. Не для того, чтобы испортить настроение, а для того, что бы разбудить, вернуть к себе и ответить на вопрос как преодолеть  депрессию. Вы у себя один, любите себя, цените себя и никуда от себя не бегайте. Все равно ничего не получится!

Если информация на сайте оказалась полезной, вы можете получать новые советы по улучшению качества вашей жизни на электронную почту! Это удобно!

автор блога Юлия Головкина

Консультации по скайпу (golovkinau). Чтобы договориться о встрече, пишите на электронную почту juliaisland2008@ukr.net

Что еще почитать по этому поводу?

1. Как изменить свою жизнь или зачем человеку психолог

2. Как начать новую жизнь — кнопка ускорения

3. Как выглядеть моложе своих лет или психологический возраст

4. Инфантильность и самостоятельность

5. Облом и перфекционизм — враги успеха

6. Мужская и женская дружба — одно и то же?

Полезная информация? Ваши друзья в социальных сетях тоже хотят ее знать!

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

8 thoughts on “Как преодолеть депрессию — взрослые побеги?

  1. Юля! Новый пример бегства от себя рождается на глазах- уход в политику и новости Я за то чтобы жить здесь и сейчас! Картинка с радугой и сердцем просто чудо!

  2. Статья очень понравилась! Все пытаюсь выйти из депрессии. Теперь понятно почему не получается: я просто убегала от себя. Неужели идти к психотерапевту? Последние два месяца думаю об этом уже серьезно. Почему-то я им не верю, хотя ни разу к ним не обращалась.

    • По-моему, это предрассудок — не верить психотерапевтам. По крайней мере, попробовать точно стоит. На это сайте есть статья «Зачем человеку психолог?» Почитайте.

  3. Спасибо за статью.В самые тяжелые жизненные ситуации обращаюсь к своими психологу.Огромное ему спасибо.Выход находится безболезненно и быстро.
    Ведь часто мы просто загоняем в угол проблему,вместо того,чтобы решать ее.

  4. Так называемая ложная дромомания чаще всего диагностируется у детей переходного возраста. В этот период антагонизма и конфронтации с внешним миром, подросток способен совершать необдуманные действия, в том числе и побег из дома. Если такое случилось единожды, синдром не беспокоит во взрослой жизни. Хроническая пориомания развивается лишь на почве регулярных эпизодов бродяжничества.

    • Да, об этом и речь. На всякий случай — цитата из Википедии для тех, кто не знает специальных терминов «дромомания — импульсивное влечение к перемене мест. Под дромоманией принято понимать влечение к побегам из дома, скитанию и перемене мест, наблюдается при различных психических заболеваниях.»

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *